Sehat jasmani dan sehat rohani merupakan rejeki dari Allah SWT yang tidak ternilai, makanya anggota pisik dan jiwa yang diberikan Allah secara lengkap ini harus dipelihara dengan baik. Siapa yang peduli dengan jiwa dan raga kita ? tentunya ya kita sendiri ! bagaimana memelihara pisik :
1. Sholat teratur dan terukur sehari sekurang-kurangnya 5 waktu. Kerjakan sholat malam pada pertengahan malam
2. Pola makan yang teratur, puasa minimal 3 hari dalam sebulan, 2 hari dalam seminggu ato sehari puasa sehari tdk puasa
3. Istrirahat yang cukup, segera tidur setelah sholat 'Isyak dan segera bangun sebelum adzan shubuh, tdk tidur setelah shubuh dan tidur siang stelah sholat zhuhur.
4. Pola pikir yang sesuai dengan kapasitas kita, banyak dzikir dan tawakkal kepada Alloh SWT
Dan cara memelihara rohani :
Menjalankan perintah dari Allah Swt Serta menjahui segala larangan dari Allah Swt sesuai tuntunan Nabi Muhammad SAW, secara total dengan penuh kesadaran sebagai kebutuhan dan diiringi ketulusan dan keihlasan lahir dan batin.
1. Sholat teratur dan terukur sehari sekurang-kurangnya 5 waktu. Kerjakan sholat malam pada pertengahan malam
2. Pola makan yang teratur, puasa minimal 3 hari dalam sebulan, 2 hari dalam seminggu ato sehari puasa sehari tdk puasa
3. Istrirahat yang cukup, segera tidur setelah sholat 'Isyak dan segera bangun sebelum adzan shubuh, tdk tidur setelah shubuh dan tidur siang stelah sholat zhuhur.
4. Pola pikir yang sesuai dengan kapasitas kita, banyak dzikir dan tawakkal kepada Alloh SWT
Dan cara memelihara rohani :
Menjalankan perintah dari Allah Swt Serta menjahui segala larangan dari Allah Swt sesuai tuntunan Nabi Muhammad SAW, secara total dengan penuh kesadaran sebagai kebutuhan dan diiringi ketulusan dan keihlasan lahir dan batin.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar